「青年躍動 - 大學生實習領航計劃」今年已經是第五屆。本會過去於2010年、2013年、2014年及2015年合共舉辦了四次「青年躍動 - 大學生實習領航計劃」，為本港大學生提供了數百個往內地企業實習的名額，讓年青一代能夠緊貼大中華的機遇及發展趨勢。今年，本會分別在上海及廣東省，提供了超過一百個由國內知名企業提供的優良實習崗位給予香港的大學生體驗內地的職場文化，擴寬眼界，為將來事業締造良好的發展基礎，應付未來挑戰。

早在今年年初，本會通過多方面的宣傳平台、並走訪香港各大專院校舉辦簡介會、擺放宣傳攤位等，宣傳是次實習計劃，吸引了超過400名本港的大專生報名參加。經過連日的面試及甄選，揀選了一百多名本地青年入選是次計劃，並於2016年5月進行迎新營活動。迎新營由過往數屆參加實習的同學會執委協助籌備，於曹公潭戶外康樂中心進行二日一夜活動。本會亦邀請了香港化粧品同業協會理事長何紹忠先生到場分享在內地職場的文化及經歷，讓實習同學可以調查到內地實習的心態。本會同時希望實習同學能在迎新活動中，認識及了解同行小伙伴，並在實習期間能互相協助、克服困難。

2016年6月本會亦為實習同學舉辦了一次團前工作坊，當中向各實習同學講解實習期間的注意事項及解答同學問題。同時亦有邀請實習企業及保險公司代表向參加者分別講述實習事宜及保險細節。

2016年7月8日假紅磡置富都會7樓大堂舉行「青年躍動 - 大學生實習領航計劃2016」啟動禮，當日勞工及福利局蕭偉強副局長、九龍社團聯會陳振彬會長、香港中國企業協會朱華副總裁、民政事務局林文明總行政主任、東華學院校長呂汝漢教授、香港浸會大學國際學院總監劉信信博士等出席主禮，九龍各民政事務助理專員、院校及企業代表等嘉賓均有出席。陳振彬會長致辭中指出：「此計劃讓同學不僅可直接了解內地企業、機構的運作模式，也能夠透過日常工作及週末活動與當地人交流，親身體會內地的經濟、文化和社會發展。」啟動禮後，超過100位實習同學將隨即前往廣東省及上海市正式開始為期一個月的實習計劃。

在7月8日到8月6日期間，超過100名實習同學分別為在廣東省及上海市的各大企業進行30的實習，當中包括建滔化工、萬菱實業、香港特區政府駐粵辦、中銀（香港）、華潤置地、中國海外、中國工商銀行、中國移動、上海博物館、上海交響樂團、中國廣州仲裁委員會、廣州銀行、廣州港及上海市閔行莘莊工業區內多家外資企業等共35間。

實習期間，本會亦為參加者舉辦多個活動，了解中國的發展、人文生活。在廣東地區，通過參觀了解中國的科技發展及規劃，如經織到廣州市玖的數碼科技香港科技大學霍英東研究院等地，體驗及了解國家高端科技研發；到深圳前海地區、南沙自貿區了解國家的發展及規劃；亦邀請到自郵行跨境商城創始人兼首席執行官霍啟文先生與實習同學進行交流；在上海地區，參與文化傳承體驗活動，學習上海話、與上海大學學生進行交流討論、前往上海人家體驗一天的上海人生活、參與東方綠舟質素拓展訓練等，加深了解及認識國內人民的生活、文化。

為更了解參加者的實習情況，香港民政事務局官員與本會青年事務委員會主席於7月21日前往廣州進行訪問，了解參加者的工作環境及需求，讓官員、實習機構代表及參加學生能進行交流；本會理事長、香港民政事務局及上海市教委的代表亦專誠出席8月5日在上海舉行成果分享會，了解參加者在實習過程的得著，讓同學在實習結束前答謝各實習機構的協助及教導。

本會於8月18日假紅磡黃埔博藝會進行實習計劃總結會，並邀請計劃參加者、合辦及協辦機構、本會架構成員參與。參加者於席間分享他們的成果、不少參加者認為參與是次實習計劃令他們獲益良多，增進友誼，同時亦有助確立未來的發展路向。